Neu bei uns: Xebex Air Bikes. Endlich sind sie da und der einzige Standort in Mönchengladbach mit Airbikes ist das Loft Villa4fit. Letztes Jahr wurden Air Bikes erstmals bei den […]
Air Bikes
Author: Stephan Villanueva
Kunstrasen
Neues Equipment erwartet Euch: Eine Kunstrasenbahn im Loft Wir waren wieder fleißig und haben im Loft eine neue Trainingsfläche aufgebaut: Ab sofort könnt Ihr Eure Kräfte messen und einen Gewichtsschlitten über […]
Pegboards
Lange hat’s gedauert, nun sind sie endlich da: meine Pegboards! Vielleicht habt Ihr sie ja bei den letzten Games gesehen. Die Recherche nach dem richtigen Partner war nicht ganz einfach, […]
Presse – „CrossFit ist die Basis für mein Personal Training“
Stephan Villanueva führt als Personal Trainer das Fitnessinstitut Villa4Fit und arbeitet mit seinen Kunden umfassend und so individuell wie möglich. Er ist einer von nur zwei CrossFit-Level-1-Trainern in Mönchengladbach und […]
Presse – Fortbildungen gehören im Personal Training dazu
Stephan Villanueva vom Mönchengladbacher Sport- und Fitness-Instituts Villa4Fit ist seit Kurzem als CrossFit Level 2-Trainer zertifiziert – als einer der ganz wenigen Personal Trainer in der Region.Gerade im Sportbereich kommt […]
Presse – Wer individuell trainieren will, braucht den Menschen
In so gut wie allen Lebensbereichen greift die Digitalisierung mittlerweile ein und durch. In der Kommunikation sowieso, aber auch in der Geldanlage, in der Medizin – und beim Sport. Nicht […]
Presse – Personal Trainer stellt sich besonderer Herausforderung
Stephan Villanueva führt in Mönchengladbach das Fitness-Institut Villa4Fit und ist im schweizerischen Biel bei den dortigen Lauftagen 100 Kilometer in unter zwölf Stunden gelaufen. Das sei für ihn Motivationstest und […]
Presse – Individuelle Konzepte kommen gut an
Der Mönchengladbacher Personal Trainer Stephan Villanueva entwickelt für seine Kunden individuelle Trainingsprogramme, die sich an deren Bedürfnissen und Fähigkeiten orientieren. Dabe setzt er auch auf Bewegungsabläufe der Steinzeitmenschen. Wer heute […]
Presse – Das Training muss zum Menschen passen
Stephan Villanueva führt als Personal-Trainer das Fitnessinstitut Villa4Fit. CrossFit ist ein besonders schweißtreibendes Workout. Die Uhr an der Wand läuft, aber die Sekunden und Minuten scheinen nicht zu vergehen. Bei […]