Stephan Villanueva führt als Personal Trainer das Fitnessinstitut Villa4Fit und arbeitet mit seinen Kunden umfassend und so individuell wie möglich. Er ist einer von nur zwei CrossFit-Level-1-Trainern in Mönchengladbach und setzt bei seinem Personal Training zu einem großem Teil auf die US-amerikanische Methode CrossFit.
Immer wieder tauchen neue Fitness-Trends auf. Trends, die dann aber häufig genauso schnell auch wieder verschwunden sind. Denn kaum eine Entwicklung in der Fitness-Welt schafft, sich tatsächlich zu etablieren und bei Trainern und Sportlern international durchzusetzen. CrossFit bildet da eine rühmliche Ausnahme. … [weiterlesen]